女排都在抖腿了 你还认为抖腿是弱智?

女排都在抖腿了 你还认为抖腿是弱智?

女排都在抖腿了 你还认为抖腿是弱智?

奥运过后,大家都在讨论中国女排,不过,晚报君的视角比较特别,不知你有没有注意到,在颁奖时,女排菇凉们竟然集体抖腿等金牌,这是多么按捺不住的喜悦之情啊~

等等,不是说抖腿不好吗,到底是怎么回事呢?

最近,美国密苏里大学研究发现,抖腿这种不经意的动作,竟能降低患心脑血管疾病风险。研究者选取2组身体健康的年轻人,一组静坐,另一组按一定频率抖腿,3小时后,抖动者腿部血管状况要远好于静止者腿部。

这样的结果解释是,晃动双腿可增加腿部供血,保护血管,但并不能代替锻炼。

所以,适当的抖腿,只要是自己能控制住的抖腿,都是对身体有益的!

有中医方面的医生表示,白领上班族,在久坐中抽时间适当“抖抖腿”,除了能预防心血管疾病,有不少好处呢。

1、消除疲劳

抖腿可以帮助抗疲劳,我们在长时间工作中容易犯困,下肢抖动可以促进血液流动,让静脉血液回流加快,能缓解一部分工作的疲劳。

2、减肥

抖腿还可以燃烧腿部脂肪,具有瘦身的作用。

3、预防栓塞

对于岁数不小的中年白领来说,久坐还可能引发下肢深静脉血栓,当勐一站起时,有可能造成血栓脱落,脱落的栓子随血液运行,可能堵塞在某处小血管中,引起局部组织缺血坏死,还可能顺着静脉回流到心脏,再到达肺部,引起致命的“肺栓塞”。

因此,经常抖抖腿,能够使血液运行顺畅,对预防栓塞有很好的作用。

最后,医生还提醒,能控制住的抖腿都不是病,但是不要顽皮,有意识地故意抖腿,不然容易抽筋,在公众场所也要避免抖腿,因为那真的不好看。

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