血管垃圾多易堵,多吃这几种食物,清除血管垃圾防血栓

血管垃圾多易堵,多吃这几种食物,清除血管垃圾防血栓

血管垃圾多易堵,多吃这几种食物,清除血管垃圾防血栓

血管一直都是我们人类最为重要的一部分,如果哪天血管出问题了,那么这个人也将会生病甚至死亡。血管做为一个输送轨道,有着它的弊端,那就是怕“堵车”,如果血管堵塞了,那么整条轨道的运输都将受到影响。

血管堵塞会造成血液动脉粥样硬化,引起胸痛、心肌梗塞、冠心病等症状;若持续性胸痛,需要及时送医,以免发生猝死。当血栓随血液流动到肺中,影响了供氧量,导致供氧量不足,还会出现唿吸急促、气喘现象。

饮食是我们每天都要进行的事,但是每天过量的摄入能量,吸收过多的脂肪,胆固朜、食盐都会加速度血管的堵塞。

玉米里面含有大量的不饱和酸,可以有效的改善人体内的胆固醇含量,还可以减轻一些有害物质对血管的伤害。经常吃玉米还可以有效的人体清理血管内的毒素和垃圾,对减少动脉硬化的发生有一定的好处。

燕麦中的β-葡聚糖以及亚油酸,β-葡聚糖是一种可溶性的膳食纤维,热量上非常的低,同时,还具有很好的增强饱腹感的作用。亚油酸是一种人体所需的不饱和脂肪酸,因为人体没有办法自己合成的缘故,只能从食物当中供给,如果我们每天适量的吃些燕麦吸收这种营养物质的话,能够帮助我们降低血脂,还可以阻碍一些饱和脂肪酸的物质在血管壁上沉积,从而起到一定的预防动脉硬化的功效。

要想保护心脑血管,在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿,研究发现在西红柿中含有大量的维生素,其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外,在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。

大蒜除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

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