血液粘稠不用慌,多吃这几种食物,帮你净化血液,身体更健康

血液粘稠不用慌,多吃这几种食物,帮你净化血液,身体更健康

血液粘稠不用慌,多吃这几种食物,帮你净化血液,身体更健康

一个成年人的体内大约有4000毫升的血液,只有血液变好了,人才会变得健康。由于社会工作压力的增大,饮食不规律,睡眠不好导致血液变脏,变黏稠,严重影响到人体的健康。血液的好与坏与身体的健康有着很大的关系。今天小编给大家介绍几种食物,可以有效地帮助大家改善血液质量。

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血液粘稠不用慌,多吃这几种食物,帮你净化血液,身体更健康

枸杞

枸杞有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。枸杞泡茶喝能够消除疲劳,降低血压,降低血糖,降低血脂,软化血管,还可以降低甘油三脂和胆固醇含量,从而更好的预防血栓的形成。

海带。

海带含有丰富的岩藻糖苷和昆布素,这两种物质都具有类似肝素的活性,有助于防止脑血栓形成和降低胆固醇。因此,心脑血管疾病患者应多吃海带。此外,海带还含有一种不饱和脂肪酸,可以去除粘附在血管壁上的多余脂肪酸。

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,有利保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

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红枣是我们日常生活中很常见的一种食材,可以生吃也可以泡水食用,其营养价值都很高,专家表示,经常用红枣泡茶喝能保护血管、降血压、降胆固醇。还具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

洋葱含前列腺素A,系属强而有力之血管扩张剂,可以增加冠状动脉及末稍血管流量,预防血栓形成,另含二烯丙基二硫之成份,可以降低血脂,预防动脉粥样硬化症。

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苦苣根可活血化毒,消除三高。苦苣根可以升高了前列环素水平,明显为改变前列环素/血栓烷比值,有效的降低总胆固醇、三酰甘油含量。它是“血管清道夫”,经常吃,降胆固醇,血管畅通无阻、有弹性!

苦丁叶茶

含有阿克苷,有助于增强去氧肾上腺素诱导动脉收缩,从而降低血压。此外,它还有降低胆固醇以及甘油三酯的量,对保护心血管有利。

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