真相:谁动了你的好「孕气」?

真相:谁动了你的好「孕气」?

真相:谁动了你的好「孕气」?

备孕许久,肚子却不见动静,是不是特失落?其实,备孕也需要技巧,你可以做的努力有很多。今天就来自测一下,究竟是什么动了你的好「孕」气吧~~

这些都会动了「孕」气

1、多次人工流产

在子宫内膜与功能层基底层组织之间的正常组织被破坏以后,子宫内膜很容易向基底层或肌层组织内生长,形成子宫肌腺症或腺肌瘤,导致月经过多、不孕、腹痛等症状。

2、错过黄金生育期

女性的年龄越大,体内剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。同时,子宫内膜可能会越来越薄,越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差,更不容易让精子进入。

3、盲目减肥

很多女性会通过限制饮食来减肥,也容易造成营养不均衡,微量元素缺乏也会影响到生育能力。因此,爱美的女性们千万不要盲目减肥,避免导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。

4、患有妇科炎症

盆腔感染如果治疗不及时、不彻底,尤其是结核性或淋菌性感染,即使痊癒,也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,从而导致不孕或宫外孕。

5、经期性生活

经期性生活,细菌可轻易地进入子宫腔引起炎症,甚至可累及输卵管和盆腔器官。由于炎症刺激,受精卵难以着床,而输卵管的粘连、堵塞更是造成不孕的直接因素。

如何增加孕气心情愉悦

如果在备孕期间心情不愉快,容易导致内分泌紊乱,抑制排卵,更增加了受孕的难度。因此,要心平气和,保持乐观,这才是受孕的基本条件。

适宜体重

研究表示,增加怀孕机率的身体锻鍊方式是中等强度的锻鍊,如一个半小时的有氧运动。同时要保持适宜的体重,因为超重或低于标准体重,都有可能引起不孕。

补充叶酸

含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时,可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。

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