肺因为吸菸变黑,戒菸后还能恢复吗?

肺因为吸菸变黑,戒菸后还能恢复吗?

肺因为吸菸变黑,戒菸后还能恢复吗?

肺病是人们常见的疾病,如肺结核,肺喘等等,但是吸菸,雾霾,尾气吸多了,直接导致肺部变成黑色的,可问题来了,如果戒菸了,已经变黑的肺,还能恢复正常吗?

众所周知,吸菸对人体有许多的危害,而最大的危害莫过于肺部并且容易触发胃癌,所以许多人为了自己的健康着想就开始了戒菸之路,但是又不知道戒菸之后肺部是否还会像之前一样。其实戒菸之后肺部是可以恢复如常的,这是因为吸菸对肺的最大影响是导致纤毛损坏,纤毛在唿吸道内的主要作用是过泸灰尘和杂质,还能帮助肺清除黏液。吸菸,则会使这些纤毛逐渐被摧毁并且难以再生,以至吸菸者发展为慢性咳嗽。

为了戒菸甚至有一些科学家还做了些实验,实验结果如下

① 20分钟内:血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。

② 8小时内:血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。

③ 24小时内:心肌梗塞危险性降低。

④ 48小时内:神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。

⑤ 72小时内:支气管不再痉挛,唿吸大为舒畅,肺活量增加。

⑥ 2星期–1个月;血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。

从以上的分析结果来看,只要停止吸菸是在走向一个好的发展。

因此饮食建议就非常重要了

1、多吃硷性食物

可多吃大豆、蔬菜、水果等硷性食物,当人的体液是硷性时,能降低对尼古丁的吸收。且硷性食物能促进胃酸分泌,防止腹胀、消化不良。

2、补充维生素

烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素大量的消耗。吸菸的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸菸所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。

3、β-胡萝卜素

富含β-胡萝卜素的硷性食物能有效地抑制吸菸者的菸瘾,对减少吸菸量和戒菸都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸菸者可以适量多吃。

综上所述,戒菸是一件好事,可以让肺病减少很多的机率,也是利益他人的事,希望大家还是积极戒菸比较好。

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