乳腺增生发展起来要人「命」 如何预防乳腺增生

乳腺增生发展起来要人「命」 如何预防乳腺增生

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有人说,乳腺增生不是大病,不用太在意,这种想法是错误的,如果你长期忽视乳腺增生,最后可能会发展成为威胁你生命的魔鬼,那么怎么预防乳腺增生呢?

乳腺增生发展起来要人「命」

1.乳房就像是一个大弹簧,每月来月经时都会增大,当月经停止,自然就变小,但久而久之肯定不能回归原点,于是局部增生就形成了。

2.增生如果不及时疏通,就会出现打结,时间久了就会形成乳腺结节。

3.如果结节长期不疏通,在纤维上出现打结,就是纤维瘤,在血管上打结就是血管瘤。

4.当纤维瘤或是血管瘤生长到一定程度,组织就会坏死硬化,这就是早期乳腺癌。

怎么样,其实乳腺增生也是会变成要人命的「坏家伙」,大家可别小瞧了它,很多年轻女性都是惨死于它的手下,例如姚贝娜,就是死于乳腺癌,想要避免癌化,早期预防很关键。

怎么预防乳腺增生呢?

第一、低脂饮食,预防肥胖

摄取过高的脂肪以及动物蛋白,或造成肥胖,促进身体某些激素生成和释放,刺激乳房上皮细胞过度增生,日常应该少吃油炸食物,甜食,多吃蔬菜、水果、谷物粗粮。

食物预防增生:多吃海带、豆制品、酸奶、红薯。

第二、多吃硷性食物,改善酸性体质

研究表明,癌症不易光顾弱硷性人,如果能平衡自身PH值,患癌症的机率就会大大降低。例如红豆、萝卜、豆腐、苹果、洋葱、香蕉、番茄、草莓、菠菜、海带、葡萄、柠檬等。

第三、不要食用雌激素餵养的食物

例如被污染的水源、农作物以及家禽,尽量避免食用,选择天然新鲜,多样化的绿色有机食物。

第四、远离保健品

很多人认为保健品是好东西,但其实保健品既不能治病,又不能预防疾病,从某种意义上来说,食用保健品是无意义的。

怎么预防乳腺增生?除以上饮食预防方法,要提醒大家,预防疾病,调整好心态也是很重要的。

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