这5种黑色食物是「滋补高手」,早晚三粒扔开水,3天挥别难言之痛

这5种黑色食物是「滋补高手」,早晚三粒扔开水,3天挥别难言之痛

这5种黑色食物是「滋补高手」,早晚三粒扔开水,3天挥别难言之痛

黑色食物真的能补肾吗?

祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。

现代的营养学表明,食物的颜色与营养关系是相当密切的,食品随着本身的天然色素由浅变深,其营养含量也是越来越丰富的,饮食结构也是越来越合理的,而黑色食物可以说是登峰造极。黑色食物独入肾经,经常吃黑色食物能够起到益肾强肾的作用,能够增强人体的免疫功能,可以起到延缓衰老的作用。

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的「黑五类」,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳,就是最典型的代表。

哪些黑色食物具有补肾作用?

1、黑豆

豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有”营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;

2、黑米

含有丰富的蛋白质、胺基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效,被称为「补血米」、「长寿米」等。

3、黑芝麻

中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

4、黑木耳

黑木耳被营养学家誉为「素中之荤」和「素中之王」,有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。因为它所含的植物硷具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物硷能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道。

5、黑桑葚——相见恨晚的「养肾勐将」,早晚三粒扔开水,3天挥别难言之痛

中医认为,肝主藏血,肾主生髓,是人身能量贮存的基地,桑葚色黑而紫,性味甘寒,极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。桑葚有『水果wei哥』之称,古代人都视它为男性壮阳的补品,是老人强肾补虚的药品代用品。桑葚是黑色,如果男人像样补肾壮阳是不容错过的选择,尤其是那些平日就气血不足的男人。(早在2000多前,桑椹已是中国皇帝御用的补品,被称为「民间圣果」,也是「男人果」!)

桑葚补肾是有科学依据的,研究发现:桑葚中的锰元素,是天然的「雄性荷尔蒙」,能促进性激素分泌,增强肾脏阳气,有良好的壮阳效果。

食用方法:每晚睡前吃上一小把桑葚干,效果惊人(老婆不在家要慎重哦!单身的更要谨慎,没人救火就糟糕了),如果,肾「虚」比较严重的,白天可以用桑葚干泡水喝,一次5-8粒即可,双管齐下,效果惊人。

在生殖系统方面,我国不孕不育的境况,50%的情况归咎于男性精液质量下降;桑葚可以帮助改善这种「生殖亚健康」,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战「下一代」造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。

从中医角度来讲,如果是有性功能失调、属寒热混杂体质的男人,最好是不要随便补肾壮阳,否则就会越补越「虚」。在夏天饮用桑葚汁,不仅可补充体力,还可提高性生活的质量,它是很多治疗死精症方剂的重要组成成分。所以男人常吃桑葚可补肝益肾,改善「生殖亚健康」。

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