关爱男性健康,食物补阳光美

关爱男性健康,食物补阳光美

关爱男性健康,食物补阳光美

一个男人是否健康,与肾的强弱有关,我们要做健康男人,只要平时多注意饮食,吃一些有益的滋补食物,其实并不难,

黄帝内经上面写道,肾藏精,主生长,发育,生殖,想壮阳,先补肾,关爱男性健康从饮食开始,让我们一起了解下哪些食物对壮阳,补肾有作用。

1,枸杞

枸杞含有胡萝卜素,维生素B2,烟酸,.维生素C,维生素E,多种游离酸,亚油酸,甜芋碱,铁,钾,锌,钙,磷,等成分,枸杞子味甘,性平,入肝,肾,肺经,有滋补肝肾,益精明目,和血润燥,泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药,用于治疗肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏花,遗精阳痿,面色暗黄,须发枯黄,腰膝酸软,阴虚劳嗽,常服枸杞,可延缓衰老。

2,虾

在男人壮阳食物中,虾是首选 ,虾其实是很多人喜欢吃的,并且虾的味道好,有药用和补益作用,对那些气短乏力,不思饮 食的人,是一种补品,男人经常吃虾还可以强身健体,达到壮阳的目的

3,韭菜

韭菜营养丰富,含 蛋白质,糖类,脂肪,维生素,矿物质及硫化物,不仅味美,还是治病的一味良药,韭菜具有温中下气,补肾益阳等功效,被称为,起阳草,韭菜的叶,籽,根皆可入药,可用于治疗阳痿,遗精,腰膝酸痛,腹冷痛,胃虚寒,噎膈反胃等症,韭菜籽有固精壮阳,补肾,暖腰膝的作用,用于治疗阳痿,遗精多尿等症。

4,鹌鹑蛋

鹌鹑肉不仅味鲜美,营养丰富,还含有多种无机盐,卵磷脂,激素,和多种人体必须氨基酸,是很好的补品,有补益强壮作用,可补五脏,益精血,温肾助阳,男人经常食用可增强性功能并增气力,壮筋骨。治肾虚,腰痛,阳痿。

5,补肾菜

学名黄秋葵,又称补肾草,可谓浑身是宝,补肾菜含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,是一种适宜的营养保健蔬菜,享有,植物伟哥之美誉。

6,泥鳅

泥鳅的营养是很高的,也是壮阳的食物排行榜十强之一,泥鳅能补肾,味甘,性平,有补中益气,祛邪除湿,养肾生精,祛毒化痔,消渴利尿,保肝护肝之功效,还可治疗皮肤瘙痒,水肿,肝炎,早泄,黄疸,痔疮等症,泥鳅中含有一种持有的氨基酸,具有促进精子形成的作用,有养肾生精,滋补强身之效,对调节性功能有较好的帮助。

7,驴肉

天上的龙肉,地上的驴肉,驴肉味道鲜美,是一种高蛋白,低脂肪,低胆固醇肉类,性味甘凉补气养血,滋阳壮阳,安神去烦功效,驴肾,味甘,性温,有益肾壮阳,强筋壮骨功效,可治疗阳萎不举,腰膝酸软,驴皮是熬制驴皮胶的原料,成品称阿胶。

8,牡蛎

又叫蚝子,其中的蛋白和糖类,还有一些维生素是主要的营养糖分,具有补肾固精,滋阴潜阳的功效,阳痿患者经常的吃可以缓解病症,牡蛎具有人体所需的锌,锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统时至关重要的矿物质,尤其是近五十岁男性的精子数量下降明显,更需要补充足够的锌。

9.,荔枝

荔枝味甘,性温,有补益气血,添精生髓,生精和胃,丰肌泽肤等功效,可用于治疗病后津液循环,健忘失眠,可改善人体的性功能,可治疗遗精,阳痿早泄,阴冷,

10,羊腰子

也就是羊肾,时面有很多的蛋白质,并且还有很多的维生素,给男人带来的好处是可以壮阳,补肾,还可以生精益血,比较适合肾虚阳痿的男人吃,可用于治疗肾虚劳损,腰膝酸软,足膝痿弱,耳聋,消渴,尿频,早泄遗精,遗尿等症。

这些食物都是对于男人补肾壮阳有很好的效果,

对于存在性功能障碍疾病,或者肾虚的男人在饮食方面多下点功夫,增强自信心,一定能成为健康的男人。

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