治疗焦虑症的方法主要包含哪几种

治疗焦虑症的方法主要包含哪几种

治疗焦虑症的方法主要包含哪几种

2016-04-11 16:11 求医网

治疗焦虑症的方法主要包含哪几种?焦虑症是现在高压力生存社会中比较常见的一种精神疾病,该病不仅严重影响患者的正常生活及休闲,而且还会让患者产生自杀的行为,因此对于焦虑症的治疗一定要尽快进行,那么治疗焦虑症的方法主要包含哪几种呢?专家表示,治疗焦虑症目前可以通过药物治疗、心理治疗及自我治疗三种方法,然而对于患有焦虑症的患者来说,只要选对方法就能大大节省治愈焦虑症的时间。

治疗焦虑症的方法主要包含以下几种:

首先是药物治疗:对于焦虑症状严重,对生活学习工作影响大的患者,可以考虑药物治疗。主要服用新一代的抗抑郁药物,治疗的关键在于药物的选择,西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定,需要的时间相对较长一些,疗程一般可能2年以上,不然复发的可能很大。

其次是心理治疗:心理治疗又称精神治疗,通过改变病人的认知、情绪、意志和行为,来达到消除症状、治愈疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下,患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景,学会转移或化解精神压力。治疗焦虑症的方法主要包含哪几种?目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主,也可以适当配合药物进行综合治疗。

然后自我治疗:有些焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。这时必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

此外,治疗焦虑症时还需要注意以下几点:

一、自我疏导。轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑症时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。当焦虑症患者的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。

二、保持情绪稳定,不可大喜大悲。“君子坦荡荡,小人常戚戚”,要心宽,凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道,那不但是不可能的,而且极易诱发焦虑症、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。

三、自我放松。如果当你感到焦虑不安时,可以运用自我意识放松的方法来进行调节,具体来说,就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说,焦虑症患者可以端坐不动,闭上双眼,然后开始向自己下达指令:“头部放松、颈部放松”,直至四肢、手指、脚趾放松。

四、适当的药物治疗。当焦虑症到我们不能控制的时候,就该求助于医生了,但是,一定要选择正规的医院。

治疗焦虑症的方法主要包含哪几种?专家表示,焦虑症是一种很严重的心理疾病,因此在治疗焦虑症时一定要选择正规医院进行诊治,这样不仅能够有效控制焦虑症的病情发展,而且还能避免出现意外情况的发生,一举两得何乐不为呢。更多“

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