“多喝水”,其实没那么简单!

“多喝水”,其实没那么简单!

“多喝水”,其实没那么简单!

在不舒服的时候我们听到最多的就是“多喝水”“喝点水就没事了”……。也许大多数人会觉得,喝水是件简单的事。其实你不知道,喝水的量、喝水的时间,都很重要。

感冒

水应该怎么喝

感冒:喝更多的水。患咽炎时多喝水,有助于冲走唿吸道上的黏液,让人感觉唿吸舒畅,有助于病情的恢复。发烧时,多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温调节。

便秘

水应该怎么喝

便秘:大口喝水。中医认为便秘的原因之一,是人体缺少津液,大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。

呕吐

水应该怎么喝

呕吐:喝点淡盐水。喝些淡盐水可避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状,还可补充体力,缓解虚弱状态。

排毒

上班族需要三种水

排毒:清晨一杯水。人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”。

减压

上班族需要三种水

减压:做决定前喝杯水。对于上班族来说,在压力过大或需要做决定之前喝杯水,可以帮助头脑变得清晰。

不渴

上班族需要三种水

不渴:也得喝水。上班族工作忙碌,常常半天也顾不上喝一口水。但当人们觉得口渴时,身体已经流失了至少1%的水分。因此,上班族要有良好的喝水习惯,每1小时喝一次水。

洗澡后

老人的水要小口喝

洗澡后:慢慢喝水。老年心脏承受能力弱。洗完热水澡后,血管扩张,血流量增加,心脏跳动加快,此时大口喝水,容易增加心脏负担。

运动后

老人的水要小口喝

运动后:跟着心跳喝。老人在运动过后,胃肠血管处于收缩状态,立即大量饮水,会使水分积聚在胃肠道里,影响消化。

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