130/80!刚刚,美国高血压指南重新定义了高血压!

130/80!刚刚,美国高血压指南重新定义了高血压!

130/80!刚刚,美国高血压指南重新定义了高血压!

高血压,生活中常见的一类慢性病,它的存在不仅威胁着人们的身心健康,对于家庭也易造成沉重的负担。人的血压一旦超过一定范围,就会对身体健康造成威胁。长时间的高血压就会引起中风、心脏病、血管疾病以及肾衰竭等问题。

临床中,高血压的标准为≥140/90mmHg。但是今天,北京时间11月14日早6点,备受关注的2017AHA(美国心脏协会)/ACC(美国心脏病学会)高血压指南在AHA年会上正式发布:将高血压定义为≥130/80mmHg,取代以前140/90mmHg的高血压标准。

血压值下调,它的作用在哪儿?

很多人表示不解:「为何要将血压值下调?」其实,它的意义在于以下几点:

1、血压值下调,将增加高血压的发病人数。对于增加的人群,将被建议改善生活方式。因而需要药物治疗的患者可能仅有小幅度增加。

2、通过降低高血压的诊断数值,可早期干预以防止血压进一步升高和高血压併发症的发生。

3、将社会经济地位和社会心理压力确定为高血压的危险因素,应在患者的治疗与照护计划中加以考虑。

4、如果患者已经发生心血管事件,如心脏病发作或卒中,或处于心脏病发作或卒中高风险年龄,患糖尿病、慢性肾脏疾病或动脉粥样硬化风险高(使用与评估高胆固醇相同的风险计算器),给予 I 期(stage I)高血压药物。

面对高血压的诊断数值下调,我们该怎么做?

生活方式干预,即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。它不仅可以预防或延迟高血压的发生,还可以降低血压,提高降压药物的疗效,从而降低心血管风险。

减少钠盐摄入

所有高血压患者均应採取各种措施,尽可能减少钠盐的摄入量,并增加食物中钾盐的摄入量。

控制体重

超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一,适当降低升高的体重,减少体内脂肪含量,可显着降低血压。

不吸菸喝酒

吸菸是一种不健康行为,是心血管病和癌症的主要危险因素之一。戒菸的益处十分肯定,而且任何年龄戒菸均能获益。

体育运动

而定期的体育锻鍊则可产生重要的治疗作用,可降低血压、改善糖代谢等。

减轻精神压力,保持心理平衡

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