女性咽炎该如何预防!

女性咽炎该如何预防!

女性咽炎该如何预防!

女性很容易因为郁闷而患得慢性咽炎。这使得女性患得慢性咽炎的概率变得很大。随之而来的就是女性需要学会预防学会护理。总不能让自己的生活天天围绕着慢性咽炎运转吧。女性预防慢性咽炎有很多方面。那么就女性预防慢性咽炎这个问题简单说说。

1.消除各种致病因素,如治疗全身性疾病,治疗鼻窦炎;

2.增强体质锻练;

3.避免刺激性食物及菸酒,在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;

4.保证优质蛋白的摄入,有利于慢性咽炎损伤部位的修复;

5.充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物,如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果;

6. 多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等;

7.多摄入富含维生素C的食物—-新鲜的蔬菜和水果;

8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

9.多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

10.保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,以下两例供参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,沖入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

女性慢性咽炎的预防所有女性同胞需要晓得的问题。本来女性生活压力就比男性大,要是再不做好慢性炎的预防工作,女性的生活将何去何从!! 请关注微信:yy95551~我们为您精确解答!

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