腰间盘突出怎么样能治好?正确答案是这个小方法

腰间盘突出怎么样能治好?正确答案是这个小方法

腰间盘突出怎么样能治好?正确答案是这个小方法

生活就是一个,充满欢乐喜悦和忧悲苦恼的过程,当没有了这些,我们的生活未免太过空白。因为现在长期久坐的工作方式,让腰间盘突出发病率不断提高,很多人都受到了腰突的影响。有一部分患者,因为腰突的问题,对生活充满了悲观,生活和工作都受到了很大的影响,积极的寻找解决方法,才是最正确的选择。腰突只是生活给我们的一个小小的考验而已,不要让他影响我们的人生轨迹!

很多年轻人患病多是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。突出的椎间盘压迫到神经,就有了发麻、发胀、四肢无力,疼痛的症状。对于腰椎间盘突出症的患者来说,是否能进行体育运动,要视患者的病情才能够决定。一般来说,在腰椎间盘突出症急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当採取的治疗,绝对禁止进行体育运动。

方中川乌、川椒、威灵仙、透骨草、鸡血藤祛风散寒,通经活络;元胡、川芎、乳香、没药活血散瘀,行气舒筋;木瓜、川断、川牛膝补肝肾,强筋骨;芒硝软坚散结,消肿止痛;食醋含醋离子,有较强的渗透作用,可助活血化瘀,软坚散结之力。诸药水煎熏洗,药物作用于局部,渗透肌肤,直达病所,促进气血流通,改善局部血液运行,软化骨刺,促进炎症吸收,从而使症状缓解或消除。

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腰间盘突出的锻鍊方法

1、仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲,以足足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反覆20次。该动作能矫下骨盆前倾,增加腰椎曲度。

2、抱膝触胸仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。

3、侧卧位抬腿侧卧位,上侧腿可伸直,下侧膝微屈,上侧腿侧抬起,然后慢慢放下,反覆数十次。

4、爬行与膝触肘双膝及上肢撑起俯卧,腰部放松核发慢慢上沉,重得10次后,一侧下肢伸直,屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。

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