腰间盘突出治疗好?切记要记住这些方法,图文并茂告诉您……

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低潮和挫败,是我们每个人,成长过程中必不可少的。积极面对或者消极去逃避,只是我们的一个选择,但是结果往往大不一样。面对腰间盘突出时,怎么样面对和解决它,其实也是一个选择。不要让自己因为生活中的一个小小的挫折,让自己陷进生活的死胡同。

解决腰间盘突出方法有很多,但是真正有用的并不多,现在给大家介绍一个,能够有效缓解腰椎疼痛的小方子。草薢散,组成:萆薢、川大黄、狗嵴各30g,槟榔15g,桑根白皮0.9g,桂心、吴茱萸各0.3g。

萆薢功效:利湿去浊,祛风除痹。主治:用于风湿痹痛,腰膝酸痛等症:萆薢能祛风湿,通络止痛,善治腰膝痹痛,筋脉关节屈伸不利。

川大黄,逐瘀通经,瘀血经闭,跌打损伤,外治水火烫伤,大黄炭凉血化瘀止血。用于血热有瘀出血症。

狗嵴,功 效:祛风湿,补肝肾,强腰膝。主 治:用于风湿痹痛,腰膝酸软,下肢无力。

桂心,功能:能引血化汗化脓,补劳伤,暖腰膝,续筋骨。主治:治风痹症瘕,噎膈腹满,腹内冷痛,九种心痛。

制法用法:上7味,捣筛为散,每服12g,以水一碗,煎至多半碗,去滓,每于食前温服。每日1次。

功效主治:除风湿、健腰脚、利关节。适用于腰痛。

下面这个京骨康远红外贴在远红外波作用下,快速穿过皮肤角质层屏障,对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用,可达到从根本上康复的目的。可以直接淘宝搜索京骨康!

下面个给大家介绍腰间盘突出日常保健方法,供大家参考。

1、防止便秘,避免勐烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物,因其易引起大便干燥,排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物,改善排便情况。

2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时,需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力,如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大,工作时不能保持嵴柱有效的生理曲度,易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛,腰椎间盘负荷增加。

3、採取正确的弯腰拾物及抱持姿势,避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量採取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪,把身体尽量靠近重物,背部保持平直,同时注意脚部用力。

4、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋,中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移,容易导致嵴柱弯曲加大,这与高跟鞋相比只是程度的问题。

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