网友:别再受罪了,这样就能治腰突,快存吧!

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只要面对着阳光努力向上,日子就会变得单纯而美好。道理都是相通的,面对困难时,以不同的心态去面对,得到的结果也完全不一样。就像现在我们现在很多人,都面对的腰间盘突出问题。以一个正确的方法和心态,去解决腰间盘突出问题,才是最好的选择,希望每个腰突患者,都能够及时的解决腰椎间盘突出问题摆脱困扰。

桂心附子散,这个小方子,对于腰间盘突出问题,引起的腰腿疼痛麻木,有很大的缓解作用。组成:桂心30g,制附子15g,牡丹皮0.9g。

桂心功能:能引血化汗化脓,补劳伤,暖腰膝,续筋骨。主治:治风痹症瘕,噎膈腹满,腹内冷痛,九种心痛。

制附子功能与主治:回阳救逆,补火助阳,逐风寒湿邪。肢冷脉微,阳虚外感,寒湿痹痛。

牡丹皮功效:清热凉血,活血化瘀。主治:热入营血,温毒发斑,跌扑伤痛,痈肿疮毒。

制法用法:上3味,捣为散,每于食前服,以温酒调下6g。每日1次。

功效主治:散寒止痛、温经通脉。适用于腰痛。

下面这个京骨康远红外贴在远红外波作用下,快速穿过皮肤角质层屏障,对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用,可达到从根本上康复的目的。可以直接淘宝搜索京骨康!

腰间盘突出的锻鍊方法

1、退步走:每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻鍊方法中,退步走最简单易行。

2、游泳:在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻鍊方法。

3、仰卧蹬车:仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻鍊方法。

4、引体向上:身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反覆多次。

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