秋冬季腰突频发,一个民间小方法,价值千金,少遭罪好的快

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在生活中,碰到困难每个人都会有,垂头丧气的时候,也会迷茫不知所措。但是一定要记着不要在,最低谷的时候,否定自己否定生活,永远也不要向困难低头。现在很多的人都会遇到腰间盘突出问题,因为腰突问题,很多人的心理都受到了很大的影响,希望每个腰突患者在面对困难的时候,都能够坚定心态,尽早度过难关。

寄生桂鹿散,这个简单的中药小方法,对于腰间盘突出类疾病,有着非常好的缓解疼痛的作用。组成:桑寄生、桂心、鹿角屑、杜仲各20g。

桑寄生补肝肾,强筋骨,除风湿,通经络,益血,治腰膝酸痛,筋骨痿弱,风寒湿痹,腰痛,小儿背,治筋骨疼痛,走筋络,风寒湿痹。壮阳道,利骨节,补血和血,

桂心,功能:能引血化汗化脓,补劳伤,暖腰膝,续筋骨。主治:治风痹症瘕,噎膈腹满,腹内冷痛,九种心痛。

鹿角屑,主治:治疮疡肿毒,瘀血作痛,虚劳内伤,腰嵴疼痛。

杜仲,功效主治:具有补肝肾,治腰嵴酸疼,足膝痿弱,的功效。杜仲对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、都有不同程度的调节作用

制法用法:上4味,捣为散,每于食前服,以温酒调下6g。每日1次。

功效主治:补肝肾、强筋骨、祛风湿。适用于腰痛。

下面这个京骨康远红外贴在远红外波作用下,快速穿过皮肤角质层屏障,对腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、引起的腰部腿部疼痛能起到比较好的作用,可达到从根本上康复的目的。可以直接淘宝搜索京骨康!

腰椎间盘突出症锻鍊方法

1、退步走

每天坚持退步走40~60分钟。走的时候尽量往后倒,以走完后会有疲劳感,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻鍊方法中,退步走最简单易行。

2、游泳

在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻鍊方法。

3、仰卧蹬车

仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次,每次10~15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻鍊方法。

4、引体向上

身体素质好的人可以做引体向上的运动,身体素质差点的人可两手握着单扛两脚悬空吊,累了的时候休息一会儿再做,一天反覆多次。

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