男人多吃这些「黑色食物」,如此,肾好!

男人多吃这些「黑色食物」,如此,肾好!

男人多吃这些「黑色食物」,如此,肾好!

「嘿兄弟,你肾不好」 「肾不好的男人,床上堪忧了」……

在很多人看来,「肾」对男人有着异乎寻常的意义,它似乎成了男人性功能、生殖能力和身体好坏的代表。

做到腰好肾好,才能活好。但是很多男人都不好意思问别人,到底怎样才能做到腰好肾好。今天,小编就给大家推荐几款补腰强肾的「黑色良药」!

黑 枣

枣子是我们饮食不能缺少的,它含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

黑 米

不要小看了小小的黑米,您在生活中发生肾虚的情况,可是真的少不了他。具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

黑木耳

在生活中就要注意自己的健康生活,平时,饮食一些黑木耳也是有补肾的效果的。中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

黑芝麻

黑芝麻你有注意吗?其实,在生活中黑芝麻也是有很多神奇的补肾功效的。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

黑荞麦

荞麦也是一种健康的粗粮饮食,您在生活中就要注意合理的饮食。可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

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