测一测你今年过年能不能大吃大喝?

测一测你今年过年能不能大吃大喝?

测一测你今年过年能不能大吃大喝?

每逢佳节胖三斤,仔细一瞧三公斤。

减肥拼命小半年,未到功成又过年。

不知不觉,又到过年了,你是否各种饭局已定,准备大吃大喝了呢?且慢…..

胖是一种癌。目前中国人肥胖增长的速度已达全球第二。世界癌症研究基金会曾有报告称,腰围每增加2.54CM,患癌风险就增加8倍。

那么有哪些与肥胖关系最密切的癌症呢?研究发现主要有以下10种癌症:子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌和乳腺癌。而肥胖的女人更易中招。

难道,过年真的不能吃好喝好了吗?来,测一测,只要符合以下两个标准,就可以好吃好喝了!

A. 测体重指数:最合适的BMI体重指数为22KG/M2。即体重(KG)除以身高(M)的平方。

例如:体重54KG,身高1.6M,那么BMI指数=54/(1.6*1.6)=21KG/M2,比较标准的体重指数。

超过了标准,你就不能再大吃大喝了。

同时,BMI指数若低于18KG/M2,也同样有损健康,增加癌症的风险(如肺癌等),所以要大吃大喝哦。

B. 测腰围指数:《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》就明确规定,男性腰围最好不要超过85厘米,女性腰围不要超过80厘米。

过年吃不吃,喝不喝,测一测,就知晓。

美嗨,崇尚健康美肤,与你一起美丽健康起来!

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