跑步猝死事件频发!身体出现这3个信号,就要停下来

跑步猝死事件频发!身体出现这3个信号,就要停下来

跑步猝死事件频发!身体出现这3个信号,就要停下来

近年全民热跑,人们以健身跑步为新的潮流。这本是好事,却发生了伤心事——“平常没病没痛”的青壮年,跑着跑着就倒下猝死了。

这是怎么回事?

医生指出,青壮年猝死大多因为心脏的问题——冠心病、心律失常、先天性心脏病等。

原因:有心脏病,自己却不知道

其中,很多人平时即使有不舒服,也不觉得是心脏问题,更不会去检查,这就留下了运动猝死的隐患。

如果跑步时,出现这这几个信号,你可能需要留意了~

信号1: 胸部压迫感+运动后加重

胸部有压迫感,就是胸闷。它会在运动后(包括快走、上楼梯)以及情绪激动后加重。

闷,多代表心脏供血不足——给心脏提供血液的冠状动脉出问题了。严重胸闷,是冠心病的征兆。若是运动后胸闷缓解了,就不用担心。

另外,跑步时出现胸闷要尽快看医生,别以为休息一下就能好。

怎么办?

做活动平板运动试验,各大医院都有。

在类似跑步机上的仪器上跑步,检测运动时的心率,并记录心电图。跑步时间一般不超过10分钟,有专人在旁监护,如果跑的过程中,心脏不舒服了,就会被喊停。

之后,将跑的时长、跑到多少心率会有不适等指标综合起来,判断心肌是否缺血。

信号2: 心悸、心慌

心悸、心慌,在激动、劳累时发作——这是心律失常的常见症状。平常人劳累也有心悸心慌感,但不会十分难受。

跑步时间过长,人处于应激状态,突然的心跳紊乱可造成猝死,这是心律失常猝死的原因

怎么办?

做动态心电图检查——在前胸贴7个电极,记录一个人在24小时日常生活状态(正常吃喝拉撒睡,不能剧烈运动)下的心电波形。

信号3: 先天的,无明显症状

还有的人,心脏存在先天性结构问题,绝大部分早期没有症状,平时也没觉得不舒服。

怎么办?

如果担心跑步运动时出现问题,就去心内科报一次到。找医生听诊,多数就能发现问题。如有必要,可以做心脏彩超检查。

万一真有问题,仍然可以日常锻炼,但是不要做高强度对抗性运动。

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