「成长杀手」:儿童嵴柱侧弯

「成长杀手」:儿童嵴柱侧弯

「成长杀手」:儿童嵴柱侧弯

六一儿童节(又称儿童节,International Children’s

Day)定于每年的6月1日,是保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权,为了改善儿童的生活,为了反对虐杀儿童和毒害儿童的节日。目前世界上许多国家都将6月1日定为儿童的节日,所以我们通常称六一儿童节为国际儿童节。1950年3月30日,旧的4月4日儿童节被废除。1951年6月1日,国际儿童节定名。6月1日不但是六一国际儿童节,还是「世界牛奶日」。

当多数小孩在享受着六一儿童节的欢乐时,有的孩子却被嵴柱侧弯、驼背所困扰着。别人的孩子在享受儿童节带来的欢乐时光时,而有些儿童却在意别人的眼光,看到别人开心的笑容,自己却独自黯然神伤。

正常人的嵴柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平,就应怀疑「嵴柱侧弯」,相对的驼背就容易发现。

据数据:

1,儿童嵴柱侧弯症多发于女童;

2,坐姿不当是诱发儿童嵴柱问题的主因;

3,孩子嵴柱侧弯患者逐年增多。

① 触摸并观察两肩是否等高。

② 触摸背部的肩胛骨,观察两块肩胛骨最下端是否等高,有没有一侧肩胛骨向后凸起。

③ 触摸并观察两侧盆骨是否等高。

④ 弯腰,用中指和食指沿着嵴柱突划下来,观察是否能划出正常的直线;触摸并对比腰、背双侧是否有隆起。

常往反方向弯腰,没啥作用

对于嵴柱侧弯弯曲角度比较小的孩子,如果孩子的腰是往右边弯,经常往反方向训练,这种方法有效吗?

从科学角度来说,这种训练对于治疗嵴柱侧弯没有治疗效果,但也不排斥孩子这样做。一方面这种锻鍊有利于平衡嵴柱两侧的肌肉;另一方面这种锻鍊能够起到自我暗示的作用,有利于改善孩子的心理问题。

对于特发性嵴柱侧弯,80%的孩子都是10岁以后发现的,家长不必特别紧张。一般通过体操训练、牵引按摩、理疗、电刺激等,可以调整嵴柱两侧肌肉的协调性和对称性,进而改善嵴柱侧弯的进展情况。至于睡软床或者睡硬床改善嵴柱侧弯,是没有理论依据的。

嵴柱侧弯在早期时候不大容易发现,很多患有嵴柱侧弯的孩子都是在洗澡时背部隆起,或走路时躯干歪斜,双肩不等高而被父母发现的。嵴柱侧弯对患者的危害是很大的,最近几年由于不良的生活习惯,很多青少年开始患有嵴柱侧弯,对他们的健康和日常生活已经造成了严重的威胁,所以掌握正确的嵴柱侧弯预防方法是很重要的。

孩子在长身体的时候,应该摄取足够钙质,防止骨质疏松症提早发生, 含钙食物有乳酪,牛乳,甘蓝菜及豆腐等。

在睡觉的时候,为保持颈椎正常弧度,应将枕头改为符合人体颈部工学设计的健康枕头,避免睡高枕。

避免单侧抱重物,肩挑重物应以两侧肩部轮流负担,避免长期使用单侧,以免造成胸椎侧弯。这也是嵴柱侧弯的预防方法有什么中应该做到的。

平时应该进行适量运动,强化肌肉,增加关节柔软度,以保持良好姿势,防止骨骼老化,减缓钙质流失。太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背和侧弯有很好的预防作用。

坐姿必须端正,若须长时间端坐时,所坐的椅子必须有靠背,且椅背的 角度不可大于115度,臀部与椅背必须紧靠,若能在腰部加垫一个护腰垫,则更能保持腰椎的正常弧度。

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