岁末年初,血管易堵,4招防住分分钟崩溃的心脑血管!

岁末年初,血管易堵,4招防住分分钟崩溃的心脑血管!

岁末年初,血管易堵,4招防住分分钟崩溃的心脑血管!

岁末年初正是辞旧迎新和亲人相聚之时,但同时也是心梗、脑梗等心脑血管疾病高发的时节。心血管疾病患者或高危人群该怎么预防?

1、防寒

冬天气温低,气压也低,温差较大,会让人体处在一种应激状态,血管收缩导致血压升高,加重了心脏负荷,造成供给心脏血液的动脉——冠状动脉发生痉挛,导致原先因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄,甚至发生闭塞,最终发生心绞痛或心肌梗死。

冬天不但高发冠心病,同时也是心源性休克、心律失常和心衰的高发期。所以,要做好防寒保暖工作,出现恶劣天气时最好不要外出。

2、防感冒

冬季一不小心就会惹来感冒,而感冒常常可诱发或加重冠心病。心血管病患者的免疫力较弱,使得炎症活跃,易诱发冠心病、甚至心衰。

感冒是心梗急性发作的重要因素,因为感染可导致动脉粥样硬化斑块变脆弱,在气温急降时血管收缩,可引发斑块破裂和增加血液粘度,而这又可导致血栓形成,造成急性心肌缺血等。

此外,感冒也可加重原有的慢性支气管炎病情,影响肺部的通气作用,从而导致心肌缺血缺氧,进而引发或加重冠心病。

3、防劳累

岁末年初往往都是人们最忙碌的时候——假期出游、公司聚餐、年货准备……这都会使很多人感到比平时还累,劳累过度和运动过量,再加上生活作息不规律,会加大心功能负荷,使得心肌缺血缺氧,同样会诱发心血管疾病发生。

4、防激动

每当元旦、春节,自然少不了走亲访友,觥筹交错,把酒言欢,这往往容易引起人的情绪激动,而人激动时,会增加肾上腺的分泌,导致血管收缩,心跳加速,血压升高,容易加大心脏的负荷,引起冠状动脉痉挛。

因此,心血管疾病患者要心态平和,避免情绪太过激动,少参与一些竞技性较强的娱乐活动。

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