刷了这么多年牙,你真的会刷吗?

刷了这么多年牙,你真的会刷吗?

刷了这么多年牙,你真的会刷吗?

小邻今天给你带来巴氏刷牙法,巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。为了我们的牙齿健康,快一起学学吧!

1、把牙刷对准牙齿和牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角。

2、然后,就可以做水平的运动了,一般可以两颗两颗的刷,当然也可以一颗一颗的刷,前后来回刷10次左右就差不多了。

3、上排牙齿的后牙的舌侧部分不容易刷到的,所以刷的时候,刷毛对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄贴近大门牙。

4、刷咬合面(就是牙齿磨牙咀嚼的最上面)时,窝沟部分很不容易刷干净,力度可以稍微大一点,也是两颗两颗牙,来回的刷就可以了。

5、刷门牙的时候有点讲究,就是把牙刷竖起来,一颗一颗的上下来回刷,里里外外都要刷。

6、循环对各区域进行清洁,每个区域刷30秒左右。

刷完所有牙齿后,轻轻的刷舌头表面,清水漱口就大功告成啦。

为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙一次。

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