错误刷牙方式让你牙齿早掉10年

错误刷牙方式让你牙齿早掉10年

错误刷牙方式让你牙齿早掉10年

刷牙可以说是我们每天早、晚必须进行的一件事,非常的司空见惯,但其实刷牙方式如果错误的话,不仅保护不了牙齿,甚至会给我们的牙齿带来伤害,比如可能让你的牙齿早掉10年,因此掌握正确的刷牙方法非常重要,所以,今天你正确刷牙了吗?

成人刷牙的正确方法:水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:

1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

2.从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

4.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

5.刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。

正确的刷牙方法不仅能更好地保护、清洁牙齿,而且还可以让牙齿更美白与健康,长期陪伴我们,带我们吃遍各样美食,所以如果你的刷牙方法是错误的,赶紧纠正过来吧。

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