糖尿病患者不宜吃的水果有哪些?

糖尿病患者不宜吃的水果有哪些?

糖尿病患者不宜吃的水果有哪些?

【医患家】系头条问答签约作者

首先,糖尿病患者在血糖已经控制理想的情况下,是可以吃水果的,合理的水果摄入对糖尿病有好处。

既往很多朋友认为糖尿病患者不能吃水果,但目前研究发现,在血糖控制理想的情况下,糖尿病患者吃合适的水果对身体有好处,可降低死亡和心血管并发症的风险。糖尿病患者吃水果的重点是吃水果的时机和吃什么水果。

首先,糖尿病患者在空腹血糖<7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖<10mmol/L以下,糖化血红蛋白<7.5%时,可以适当吃水果。如果血糖不稳定时,是暂时不适合吃水果的。

其次,糖尿病患者吃水果时,应避免含糖量高、升糖速度快的水果,以下水果就属于高糖水果,不适合糖尿病病人吃。

不适合糖尿病患者吃的水果: 香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、红果、柿子、哈密瓜、蜜桔、冬枣等。另外干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、、桂圆等干果或果脯也不适合糖尿病病人吃。

糖尿病患者可以吃的水果:西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬、猕猴桃等。另外不少蔬菜可作为水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。

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