肚子鼓鼓像孕妇?去厨房拿2个洋葱,用几个瘦几个,瘦到你想胖!

肚子鼓鼓像孕妇?去厨房拿2个洋葱,用几个瘦几个,瘦到你想胖!

肚子鼓鼓像孕妇?去厨房拿2个洋葱,用几个瘦几个,瘦到你想胖!

大腹便便真不是什么好事?且不说美观问题,对于人体健康也是一大威胁。对大肚腩担忧,男女都一样。虽然平时注意调节饮食、加强运动,但腹部赘肉并不是那么容易甩掉。随着天气变冷,衣服也变得越来越厚,赘肉也将被隐藏,但这并不带赘肉消失了,反而腹部赘肉与日俱增。最近,美国健康杂志《健康》发表题为《腹部赘肉减不掉的7大原因》文章。找准原因,跟腹部赘肉说再见。

1、随着年龄的增长新陈代谢缓慢

很多人认为随着年龄增长,容易发胖,但减肥很难。这是因为随着年龄的增长,人体新陈代谢缓慢,维持身体机能所需的热量也在减少。

2、气力运动不足

虽然我们认为平时多做跑步等有氧运动有助于减肥,但为了变成脂肪易燃烧的体制,应加强气力运动。还有可能是运动量不足或坚持不当的运动方法。

3、食用过多的加工食品

食用大米饭、面包、咸饼干等由细粮制作的食物,或快餐类、加糖的饮料、甜点等加工食品都会阻碍人体脂肪的燃烧,这种糖分与体内的脂肪结合,使人体「糖化」,导致很难减肥。

4、食用过多动物脂肪

食用过多的肉类和肉制品,人体摄取过多的饱和脂肪酸,就会转合成内脏脂肪。相比之下,摄入橄榄油等不饱和脂肪酸,特别是鲑鱼、核桃、葵花籽等代替肉类对身体更有益。

5、压力过大

压力过大不仅会增加吃高热量食物的欲望,还会受压力荷尔蒙的影响导致身体更易积累脂肪。内脏脂肪也不例外,这一点不容忽视。

6、睡眠不足

睡眠不足是导致肥胖的重要原因,如果可以尽可能每天睡足7小时。

7、生病

在注意饮食、适当运动并且睡眠充足的情况下仍然减肥不成功,那么你很可能是生病了。

两个简单的减肥法教给大家试试!

【洋葱泡醋法】

准备洋葱2个,天然蜂蜜和醋1杯半,粗盐一把。 做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后隔去水分。将醋及盐放入煲内,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器内,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。

原理:洋葱对减肥能起到辅助效果,由于洋葱是粗纤维食物,食用后可以促进排便,所以可以辅助减肥的,还具有降压降血脂的作用,适用于高血压、高血脂的治疗。对于属寒性体质且下腹有脂肪积聚的人来说,吃洋葱是可以改善的。洋葱是暖性食物,能增加人体的阳气,明显提高人的免疫能力,有助于血液循环,加快人体的代谢。

【辣木籽排毒法】

准备辣木籽几颗,一杯花茶/绿茶/红茶,先喝一口后,吃一至三粒(剥壳食内籽)后,慢慢品茶,你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味,一般来讲,肝功能代谢不正常的人,第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一段时间后喝300-500CC温开水。一个月可看出效果。

原理:辣木籽含有一种生物硷,且富含辣木籽油,通过这种生物硷的 作用而让人体排毒,也正是这种排毒能力的强大,也会让沉淀多年的斑痕消褪。另外在这四处的排毒的效果尤为明显。

1、排肺部毒素

经常抽菸的人容易右脸长痘,有研究人员做实验,让抽菸者4天内连续每天吃4粒辣木籽,结果发现抽菸的人血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时,辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚,预防肺部疾病。

2、排肝脏毒素

辣木籽有超强的净化作用,能「清理」人体各脏器的毒素,肝脏是人体最大的排毒器官,辣木对肝脏的排毒功效更为明显。

3、排肠道毒素

辣木清肠排毒的作用,一些人第一次吃辣木会有「腹泻」现象,这就是辣木肠毒的反应。吃辣木清理肠胃,有助消化,调节肠胃健康。特别对肠胃功能不良,便秘者来说。

4、排淋巴毒素

辣木排毒,不止对肝脏。一颗辣木可作用于人体九大系统的健康。淋巴在人体的循环系统内,辣木可内在调理人体循环系统,坚持吃辣木,全面改善人体健康。

不要小看人体这些地方的毒素分量,它占到了人体体重8%以上,大家好好用自己的体重*8%算算。

平时吃完减肥药会出现拉肚子,拉完人是处于脱水的状况。同样,吃辣木籽也会出现拉肚子的症状,这是毒素排出的一种方式,你可以观察下便便的颜色,主要因为肠道是人体毒素堆积最多的地方,有不同程度便秘,毒素堆积现象的人吃辣木,都会出现的现象,辣木籽对肠道的净化作用是最直接的,把肠道囤积的毒素排干净!所以辣木籽是可以安全使用的,而且拉完肚子不会出现脱水状况,反而觉得身体更轻松哦!

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